Essenstagebuch

Essenstagebuch

Das hier wird kein Essenstagebuch ,wie auf anderen Seiten ,die Ihr villeicht kennt,ich werde hier ziemlich unregelmäßig aufschreiben was ich gegessen habe bzw.Mal so Wöchentlich zusammenfassen oder ich poste es villeicht auch .Ich werde hauptsächlich etwas Posten und notieren,wenn es ein besonders guter Tag/Woche oder auch mieser war.Um einen kleinen Überblick über meinen Konsum zu haben.Und auch ein bisschen um mir klarzumachen was ich alles gegessen habe ,villeicht fühle ich mich ja dan auch schlechter und esse die folgende Woche weniger ...

8.08.2012

3Toastihelften mit Servelatwurst und ein Cheeseburger Mc Donalds (Freund war da ).


9.08.2012

Nudel-Auflauf Soße abgekratzt ca 380kcal und 1 stück Schocko
+6 Weintrauben

10.08.2012

O-sagt 250ml, Salat ohne Dressing kl. Schale mit Zitonensaft,4 Weintrauben und ne Pommes genascht 

11.08.2012

Teigfladending 366kcal eine Organge Tasse Brühe .
12.08.2012

Leider 2 Putenbrüste vom Grill bissl Salat ohne Dressing und 2 Stücke Brot vom Grill

13.08.2012

Apfel und Tasse Brühe

14.08.2012
????

15.08.2012

Onigiri das heißt 2 Kochbeutel mit Reis (ohne Füllung)
16.08.2012

Dose Bohnen und ein Toast mit Sa

lamiiiiiiii igiti (Freund war da )

17.08.2012

2 Scheiben brot mit Käse und ein Stück Geburtstagsschockotorte (Mein Freund hatte Geb.)

18.08.2012

Eine Banane und ein Pudding 

19.08.2012

Teller Nudelauflauf

20.08.2012

Fasten

21.08.2012

Molkekur 2 Gläser davon ...

22.08.2012

Molkekur und Wassermelone

23.08.2012

Leider schwach ein Brötchen und Molkekur hoffe es bleibt dabei

24.08.2012

Molkekur

und Wassermelone

25.08.2012

Molkekur 

26.08.12

Molkekur und Chrispi chicken Rap MC Donals heul

27.08.12

Molkekur onigiri (4)

28.08.2012

Brötchen mit Käse (ich bin so schwach dafür jetzt 50 Kniebeugen)Eine Pommes mit Majo ( 15 sit ups)

29.08.2012

Fasten

30.08.2012

Wassermelone Tasse voll Gemüsesuppe 

31.08.2012

Gemüsesuppe Äpfel 5

01.09.2012

Rollo =(

02.09.2012

Paella müslischüssel voll

03.09.2012

Wan Tang Suppe  bissl Ente auf Sojabohnen

04.09.2012

Wassermelone und Brot mit Honig

05.09.2012

fasten

06.09.2012

Bei Mutti Nudel Hackfleischmix Wassermelone

07.09.2012-09.09.2012 

Einfach zu schlimm ohne Worte ich schäme  mich=(

10.09.2012

Beginn der Ana Diät :Dose mit Ananas 120kcal und Lamacun aus Tiefkühlung 330kcal ohne extra Belag also 450kcal sonst habe ich heute nur Wasser getrunken =)

11.09.2012

Ana Diät: Brokosuppe aus der Tüte 260kcal und Früchtebecher 40kcal bissl von nem schockomuffin

12.09.2012

Ana Diät : Wassermelone =)

13.09.2012

Die ABC Challange wurde abgebrochen da das Forum gelöscht wurde ...ich weiß kein Grund aber ich wurde schwach ... Broccoli-suppe 130kcal 2 Toast mit Salami heul ein viertel Brötchen mit Schinken und Abends nochmal Broccoli-suppe...

14.09.2012

Fasten=)

15.09.2012

4 Toastbrot mit Schinken (ich bin schlecht)

16.09.2012

Broccosuppe von Magie insgesamt 190kcal und ein Stück Pizza aber ein kleines

17.09.2012

Ein Brot mit Frischkäse eine Milchschnitte 3 bissen Pizza
18.09.2012
Äpfel Äpfel Äpfel
=)
19.09.2012

Suppe 95kcal ein Apfel 2 Pumpernickel Taler mit Körnerfrischkäse und ein Brötchen mit Schinken
20.09.2012
einen Apfel einen Pfirsich und 2 Brötchen vom Bäcker

21.09.2012

gefastet =)
ok lange nicht da gewesen die letzte Zeit war kacke ...wiege jetzt wieder 54,2kg aber das wird habe Kapseln die helfen super mal sehen wie es wird ....=)
ab jetzt auch wieder Essenstagebuch führen =)
Huch sehr lange her ich fange ab heute wieder an nur leider ohne Kapseln Mist!!!

17.10.2012

Naturjugurt mit Leinsamen 1 Apfel eine Pachung Rosenkohl ein Gemüsesaft und ne Schale Müsli mit 1,5% Milch sowie ein Brenessel Tee und eine Cola light das soll es gewesen sein für heute ...wiso krieg ich mih nicht in den Griff 

18.10.2012

Heute werde ich fasten komme was wolle  ok aus fasten wurde 1 Apfel

19.10.2012

Brötchen 5 Nugat Kissen ohne Milch geknabbert

20-22.10.2012

Mein Freund stopft Essen in mich rein ......

23.10.2012

1 Brötchen

24.10.2012

1 Wassermelone O.O

25.10.2012

Leinsamen mit Naturjoghurt 76 kcal  und 1 Banane

26.10.2012-27.10.2012

Nächtliches knabbern an Pommes Nuggets und es gab Alkohol ...warum muss das nur so viele kcal haben ich Stufe es als FA ein ahhhhhh...... war So auf die Nacht vom 26 auf den 27 weiß nicht zu welchem Tag ich das zuordnen soll....

28.10.2012

4 Pumpernickeltaler mit Frischkäse

29.10.2012

5 Pumpernickeltaler mit Frischkäse und Paar Nudeln mit Rosenkohl trocken mit Rosmarien

30.10.2012

6 Toastbrote mit Schinken ich schäme mich

31.10.2012

Tunfisch Baguette und ein MC Flurry ich hasse mich dafür ..

01.11.2012

1 Brötchen 

7.08.2012

2 Teller Chinazeug...dh. magere Schweinefleischstreifen mit Karotten,Zuchini Sojabohnenteile und Nudeln.Sonst waren nur Gewürze dran und bissl Rotwein zum ablöschen.

2.11.2012

And again 1 Brötchen  Auflauf 666kcal und 1 Stange Giotto

3.11.2012

Wassermelone 1 Banane und 1 Brötchen 

4-11.11.2012 

Will nicht drüber nachdenken 

So neuer Versuch 

14.2.2013

Pumpernickelbrot mit Körnerfrischkäse 


2.7.2013 
ab heute bis mal sehen wie lange nix !!!!!